Markéta Gajdošová

výživové poradenství a fitness koučing

Má filozofie


       

        Nevěřím v zázračné diety, striktní omezování a výživové výstřelky. Věřím v racionální a pestrou stravu v kontextu dlouhodobě udržitelného režimu. Stavebními kameny mé práce jsou individuální přístup, flexibilita a progresivita. Mám do detailů nastudované stovky výživových směrů a přístupů, ale nezastávám ani jeden z nich - věřím ve zdravou výživu a v to, že správné jídlo má neuvěřitelný potenciál, a je na každém z nás, nakolik využijeme jeho benefitů ku svému prospěchu.

        Stravovat se zdravě neznamená být hubený a omezovat se v jídle, ale milovat sám sebe a svůj životní styl. Cílem není jen získat štíhlou postavu, ale dosáhnout psychické i fyzické spokojenosti a té nejlepší verze sebe sama, ať už to znamená cokoliv.

        Funguji na bázi koučingu a zakládám svůj přístup na intenzivním mentoringu, empatii, důvěře, motivaci a podpoře svých klientů. Vnímám individuální potřeby, poslouchám, respektuji, naviguji a sdílím. Jsem zastánkyní názoru, že v důvěrném prostředí je možné podělit se o myšlenky, díky kterým společně dosáhneme úspěchu. Mou prioritou je naučit Vás poslouchat své tělo, chtít pro sebe jen to nejlepší a najít dlouhodobě udržitelný životní styl na míru ušitý Vašim potřebám a cílům.

        Nejsem tu od toho, abych vytvářela seznamy potravin, které nesmíte jíst, zkopírovala vzorový jídelníček a nasadila zázračnou detoxikační kúru. Jsem tu od toho, abych Vám na základě Vašich fyzických, psychických a emocionálních potřeb pomohla žít šťastný a zdravý život plný radosti, lásky a rovnováhy. Ať už jsou Vaše přání jakákoliv, půjdu s Vámi krok po kroku na cestě za úspěchem a zajistím, abychom společně došli do cíle.

        Jsem tu pro Vás. Kontaktujte mě ještě dnes.

 

Služby

  O mně

       

      Jmenuji se Markéta Gajdošová a jsem výživová specialistka a fitness kouč. Výživě jako takové jsem se začala věnovat v Los Angeles, kde jsem žila a studovala. Jedná se o oblast, která mě kompletně pohltila a udala životní směr, do kterého vkládám veškerou energii, lásku a zapálení. Výživě se intenzivně věnuji i po návratu do České republiky, a to především po tom, co jsem si uvědomila, na jaké úrovni se u nás služby tohoto charakteru nacházejí.

       Má cesta za zdravým životním stylem začala ve Spojených státech, kde jsem se začala zajímat o to, jakým způsobem dané potraviny ovlivňují to, jak se cítíme a jak vypadáme. Došlo mi, že v dnešní době, v níž jsme obklopeni drastickými dietami a podhodocováním důležitosti zdravé stravy, není jednoduché najít rovnováhu a porozumět potřebám svého těla a dospět do stádia, ve kterém člověk miluje sám sebe a je schopný žít šťastný a zdravý život. Sama na sobě jsem si vyzkoušela, nakolik může správně nastavený jídelníček změnit život k lepšímu. Naplňuje mě být osobou, která svým klientům pomáhá tuto rovnováhu najít a za pomoci správného a vyváženého stravovacího režimu dosáhnout svých vizí.

       Mám bohaté zkušenosti se širokou škálou domácí i zahraniční klientely všech věkových a výkonnostních kategorií. Nezaměřuji se jen na individuální klienty, ale také na týmy a profesionální sportovce. Dětská výživa, sportovní výživa, racionální výživa - nic mi není cizí. Každý klient je individuum a má odlišné cíle, ale všichni mají jednu společnou charakteristiku; chtějí uplatnit svůj potenciál a dosáhnout maximální úspěšnosti a efektivity, ať už je jejich cílová stanice jakákoliv.

       Díky zahraničním zkušenostem si už od samého začátku své kariéry zakládám na celostním přístupu a pevně věřím, že strava je součástí komplexního balíčku aspektů, které ovlivňují nejen naši fyzickou, ale také psychickou stránku. Svou práci proto zakládám na principu koučingu, mentoringu a neustálé podpory. V rámci zajištění maximální efektivity spolupracuji s profesionály z rozmanitých oborů od fitness trenérů přes fyzioterapeuty až po specializované lékaře. Kromě individuálního poradenství úzce spolupracuji s osobním trenérem Janem Konířem, mistrem světa v naturální kulturistice.

       Ve volném čase se věnuji józe, posiluji, běhám a sportuji. Miluji také cestování a poznávání exotických kultur. Věřím, že každé místo, činnost a člověk, s nimiž máme v životě tu čest, nám zkřížili cestu z toho důvodu, abychom se od nich něco naučili. I proto jsem se rozhodla, že chci předávat to nejlepší ze sebe a svých zkušeností.

       Jsem tu pro Vás, abych Vám pomohla začít psát Váš příběh.
pdf verze s detailejšími informacemi

 

 

Instagram příspěvky

 

Reference

  • Pod Markéty vedením jsem už během tří krátkých měsíců získala tělo snů a hlavně nový vztah k jídlu. Mnohem víc přemýšlím, co teď jím. Musela jsem obnovit šatník a vyhodit věci, které mi padaly! Je mi 48 let, ale cítím se lépe, než před deseti lety.




    Helena
  • Hluboká profesionalita, péče a zájem z výživového i osobního hlediska - toho si cením nejvíce. Cítím se výborně a dostal jsem se do stavu, který už nikdy nechci opustit. Markéta mi pomohla osvojit si životní styl, ve kterém se cítím lépe než kdy předtím a pro další seberozvoj s ní učitě zůstanu v kontaktu i nadále.


    Jan
  • Moje dcera měla velké problemy s jídlem a hlavně i s přístupem k sobě samotné, což jsme si ze začátku neuvědomili a začali vnímat až ve chvíli, kdy jí slečna Gajdošová zvedla sebevědomí z nuly. Ukázala jí, že musí ve skutečnosti jíst mnohem víc a správně, aby získala štíhlou a zdravou postavu. Dcera v ní má vzor a velkého guru a co řekne Markétka, to je pro ní svaté. Jsem vděčná za lidi jako jste Vy a moc děkuju za Váš přístup.

    Lucie
  • Markétě vděčím za extrémní změnu výkonnostní křivky a viditelné zlepšení sportovních výsledků. Původně jsem byl skeptický k tomu, že by správná strava dokázala tolik, ale to, co mi slečna Gajdošová předvedla, předčilo mé očekávání. Pokud chcete podávat maximální výkony, jste ve správných rukou.


    Jeff
  • Měla jsem možnost zúčastnit se Vaší přednášky o zdravé výživě a hubnutí a chtěla bych moc poděkovat za to, jakým způsobem jste objasnila mýty a vysvětlila, co to vlastně zdravá výživa je. Obzvláštně mě zaujal Váš přístup a definice zdravého vztahu k jídlu a nesmírně si vážím všech doporučení, které jste nám předala. Byl to krásný a cenný večer!


    Radka
  • Utratila jsem tisíce peněz za výživové plány, diety a programy na hubnutí, ale všechno byly jen vyhozené peníze. Potom jsem se přes známého dostala k Markétě, která si mě vzala pod křídla a konečně mi ukázala tu správnou cestu. Markétko, děkuju Vám a vděčím za hodně.



    Leona

  

Kontakt

 Kontaktní formulář

Kontakt pro klienty, dotazy, služby: marketa@marketagajdosova.com
Organizace seminářů, spolupráce: helena@marketagajdosova.com