Připojte se k našemu interaktivnímu webináři, který se zaměřuje na zdravé stravování a objevte magii komplexně poskládaných porcí, které Vám pomohou si ve svém jídelníčku udělat jednou pro vždy jasno. V průběhu webináře vám bude představený koncept “zdravého talíře”, který vám pomůže pochopit, jaké potraviny by měly být zahrnuty ve vaše jídleníčku, a v jakých poměrech. Současně se dozvíte, jak správně rozložit své porce v rámci dne, aby vaše tělo dostalo vše, co potřebuje a vy jste nemuseli vaši stravu neustále řešit.  Budeme se zabývat praktickými radami a tipy, které vám pomohou rozpoznat vhodné množství jednotlivých potravin a vhodně je vzájemně kombinovat. (takhle nějak?)

• představení racionální výživy, opravdových potravin a jejich benefitů
• princip zdravého talíře
• představení a funkce živin ve výživě
• ideální frekvence stravování
• konkrétní ukázky - snídaně, svačiny, hlavní chody
• síla vědomého jedení a vnímání signálů hladu a sytosti