BLOG
…pojďte se společně se mnou ohlédnout za uplynulým měsícem, kterým opět rezonovala výživná témata. Tento článek uzavírá celý rok 2024. Rok, který pro mě navždy zůstane zlomovým v mnoha ohledech. Vstupovala jsem do něj se slovy, že „nebude jednoduchý, ale bude klíčový“. A že byl, nad rámec slov. Všechno, co jsem vložila na svůj vision board, se totiž stalo realitou (nahlédnout...
Tohle by mohl být jeden z dalších otravných článků, na které pravděpodobně v tomto období narazíte🥲. Změť reklam, omílaných rad, receptů na fitness cukroví (ehm) a prodejních kampaní, které vás mají připravit na novoroční diety a místy snad i promovat narušené stravovací návyky skrývající se pod pokličkou „fit rad“. Jenže nebude. Bude totiž osobním nutričním vzkazem do náročných prosincových dnů – z teorie, praxe, častých dotazů a obav mých klientů....
…pojďte se společně s Markétou ohlédnout za listopadovým měsícem, kterým opět rezonovala výživná témata. Do konce roku nám zbývá už jen pár dní (taky si říkáte, kdy že se to vlastně stalo?). Listopad ale rozhodně stojí za samostatné ohlédnutí.V závěru článku posílám Vaším směrem myšlenku, kterou jsem minulý měsíc sdílela na sociálních sítích a která silně zarezonovala napříč všemi kanály. Snad...
…jak souvisí výživa, psychika a sportovní výkon? V tomto článku vám přiblížím svůj systematický přehled o poruchách příjmu potravy a jejich vlivu na zdraví i výkon. Tento článek bude extra nutriční. A extra srdeční. Obsahuje totiž exkurzi do témat, nad kterými jsem strávila poslední roky svého života. Doslova.Tahle slova píšu z Miami, kde aktuálně trávím své poslední týdny na akademické půdě před uzavřením svého RDN studia na fakultě...
Říjen je za námi a abychom ho uzavřeli výživně, pojďte se spolu se mnou ohlédnout za tím nejčerstvějším, co přinesl. V článcích pro CzechCrunch jsem v sérii článků prozradila třeba to, co jíst pro lepší náladu nebo jak sestavit jídelníček s ohledem na různé fáze menstruačního cyklu. V MG Nutrition jsme uvedli na trh produkty v nové příchuti, na které jsme pracovali celý rok! A jak chutná? Čtěte dál a dozvíte se i to,...
Pokud existuje něco jako „profesní Vánoce“, pak je to pro moje nutriční já největší světová konference výživy a dietetiky. Čtěte: Food and Nutrition Conference & Expo 2024, tento rok konané v Minneapolis v Minnesotě. Té mi bylo letos ctí účastnit se už potřetí, po ročníku 2022 v Orlandu a 2023 v Denveru. Je mi na ní totiž ctí reprezentovat nejenom svou fakultu, ale také Českou republiku pod...
Pokud mě sledujete delší dobu, pravděpodobně z mých sítí víte, že letošní prosinec je pro mě milníkem, kdy po několika letech uzavírám své RDN studium na fakultě floridské univerzity Miami. Stejně tak pravděpodobně víte, že život a studium v USA tvoří nedílnou součást mé identity, osobní i profesní. Všechno, na čem zakládám svou práci – od celistvého přístupu k výživě až po individuální přístup ke klientům – čerpá právě...
Tenhle článek plný neuvěřitelných novinek je skutečně výživný. Za poslední měsíce se toho v Markéty životě stalo více než dost. Jedno velké – VEEELKÉ🤭! – překvapení čeká navíc tento týden. A to přímo na největším multidisciplinárním fóru v Evropě, na Melting Pot v rámci Colors of Ostrava, na němž je Markéta letos speakerem. Přinášíme souhrn toho nejlepšího (a nejvýživnějšího), náhled do backstage a léto v Praze. A to přímo...
Léto je tady. Nejkrásnější sezóna roku, plná teplého počasí, dovolených a zážitků. ALE. Přesně proto také často tou nejvyzývavější. Změna rutiny, nemožnost cvičit, jídlo ve společnosti, absence struktury, stravovací výzvy, tlak na “summer body” ideál, náročné body image dny… Máme pokračovat? V MG COACHING® víme, jak moc náročné, zahlcující a plné obav může léto být. Pokud procházíte náročnou cestou...
Věděli jste, že denně uděláme přibližně 35 tisíc rozhodnutí? Uff. To je dost. Nepatrných, nepodstatných, běžných, ale i těch zásadně důležitých. A někdy i malé rozhodnutí představuje velký krok. Obzvlášť, když se sčítají. A co tím chci říct? V sílu rozhodnutí věřím. Opravdu silně. A proto je podnikám nejen v životě, ve výživě, ale i v newsletteru. Ano, a to i na pozadí toho, který čtete...
Markéta Gajdošová
MG Coaching