BLOG

25.3. 2025

Návod na nejlepší jarní detox? Dám vám ho

🫴🏻 Náš organismus totiž nepotřebuje žádný detox nebo restart, ale udržitelnou péči... ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
19.3. 2025

Výživa na Hrad? Jasně, přinesu ji. Zatímco vám mávám z Indonésie

Rok 2024 byl náročný a neskutečně nabitý. A 2025? Už teď bylo jasné, že bude ještě výživnější. Návrat do ČR, kvanta konferencí, optimalizace našich služeb, nové kanceláře, rozšiřování týmu,… To všechno se událo zkraje roku. Přede mnou i celým týmem stojí další OBROVSKÉ výzvy, krásné projekty a klíčové cíle, které posunou celý koncept MG zase o kus dál. Brzy vám prozradím víc. Čtěte: hned, jakmile...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
5.3. 2025

RED-S: Ticho před hormonální bouří v těle

🪫⚡️Nedostatek energie vás může stát víc než jen výkon. Zjistěte, jestli se vás toto téma týká...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
12.2. 2025

Nový rok, nové kanceláře, nové výzvy!

V roce 2024 se stalo milou tradicí, abych se zkraje nového měsíce ohlédla za tím předchozím a poslala vaším směrem to nejvýživnější, co se v něm událo. A protože tradice jsou od toho, aby se dodržovaly, rok 2025 nemůže začít jinak. Leden 2025 aneb jste ready na exkurzi do toho nejlepšího z ledna, mého života, práce i novinek? 🌝 Nové kanceláře v srdci Prahy, nespočet konferencí a spousta...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
21.1. 2025

Goodbye, akademický světe!

…pojďte se společně se mnou ohlédnout za uplynulým měsícem, kterým opět rezonovala výživná témata.   Tento článek uzavírá celý rok 2024. Rok, který pro mě navždy zůstane zlomovým v mnoha ohledech. Vstupovala jsem do něj se slovy, že „nebude jednoduchý, ale bude klíčový“. A že byl, nad rámec slov. Všechno, co jsem vložila na svůj vision board, se totiž stalo realitou (nahlédnout...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
22.12. 2024

5 nejčastějších obav mých klientů z Vánoc. A jak je překonat

Tohle by mohl být jeden z dalších otravných článků, na které pravděpodobně v tomto období narazíte🥲. Změť reklam, omílaných rad, receptů na fitness cukroví (ehm) a prodejních kampaní, které vás mají připravit na novoroční diety a místy snad i promovat narušené stravovací návyky skrývající se pod pokličkou „fit rad“. Jenže nebude. Bude totiž osobním nutričním vzkazem do náročných prosincových dnů – z teorie, praxe, častých dotazů a obav mých klientů....

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
19.12. 2024

Nové flexibilní jídelníčky na míru? Ano, ty máme!

…pojďte se společně s Markétou ohlédnout za listopadovým měsícem, kterým opět rezonovala výživná témata.  ‌ Do konce roku nám zbývá už jen pár dní (taky si říkáte, kdy že se to vlastně stalo?). Listopad ale rozhodně stojí za samostatné ohlédnutí.V závěru článku posílám Vaším směrem myšlenku, kterou jsem minulý měsíc sdílela na sociálních sítích a která silně zarezonovala napříč všemi kanály. Snad...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
3.12. 2024

Extra nutriční a extra srdeční: Nahlédněte do zákulisí mé finální akademické práce!

…jak souvisí výživa, psychika a sportovní výkon? V tomto článku vám přiblížím svůj systematický přehled o poruchách příjmu potravy a jejich vlivu na zdraví i výkon.  ‌  Tento článek bude extra nutriční. A extra srdeční. Obsahuje totiž exkurzi do témat, nad kterými jsem strávila poslední roky svého života. Doslova.Tahle slova píšu z Miami, kde aktuálně trávím své poslední týdny na akademické půdě před uzavřením svého RDN studia na fakultě...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
21.11. 2024

Řešit svůj vztah k jídlu není „selhání“

Říjen je za námi a abychom ho uzavřeli výživně, pojďte se spolu se mnou ohlédnout za tím nejčerstvějším, co přinesl. V článcích pro CzechCrunch jsem v sérii článků prozradila třeba to, co jíst pro lepší náladu nebo jak sestavit jídelníček s ohledem na různé fáze menstruačního cyklu. V MG Nutrition jsme uvedli na trh produkty v nové příchuti, na které jsme pracovali celý rok! A jak chutná? Čtěte dál a dozvíte se i to,...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN
22.10. 2024

5 klíčových informací, které si odnáším z největší světové nutriční konference

Pokud existuje něco jako „profesní Vánoce“, pak je to pro moje nutriční já největší světová konference výživy a dietetiky. Čtěte: Food and Nutrition Conference & Expo 2024, tento rok konané v Minneapolis v Minnesotě. Té mi bylo letos ctí účastnit se už potřetí, po ročníku 2022 v Orlandu a 2023 v Denveru. Je mi na ní totiž ctí reprezentovat nejenom svou fakultu, ale také Českou republiku pod...

Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN