Řešit svůj vztah k jídlu není „selhání“

Říjen je za námi a abychom ho uzavřeli výživně, pojďte se spolu se mnou ohlédnout za tím nejčerstvějším, co přinesl.

V článcích pro CzechCrunch jsem v sérii článků prozradila třeba to, co jíst pro lepší náladu nebo jak sestavit jídelníček s ohledem na různé fáze menstruačního cyklu.

V MG Nutrition jsme uvedli na trh produkty v nové příchuti, na které jsme pracovali celý rok! A jak chutná? Čtěte dál a dozvíte se i to, co o ni říkají ti, kteří ji už ochutnali🤭.

Jaké je to být ženou podnikatelkou? A jak se stalo, že kromě toho, že jsem nutriční specialistka, jsem zároveň i jednatelka dvou firem? Co si myslím o fenoménu výživových influencerů? Tato i další témata jsem otevřela v podcastech, ve kterých jsem byla tento měsíc hostem.

🫴🏻V závěru tohoto článku vám posílám myšlenku, kterou sdílím se svými klienty.

---

🎙️ Výběry z podcastů

Po HRstech: Nejčastější poruchou příjmu potravy je záchvatovité přejídání
Kromě toho, že jsem nutriční specialistka (a samozřejmě, že tak v podcastu mluvím hlavně o výživě), jsem zároveň i podnikatelka (podělím se s vámi i o to, jaké výzvy s sebou přináší vedení dvou firem). Mluvím také o svých zkušenostech s umělou inteligencí v klinickém světě, přístupu k mentoringu, business plánech a vedení týmu.
VIAC NEŽ FITNESS: Výživa v praxi a online pseudoodborníciS Jakubem Bucko jsme probrali třeba to, podle čeho byste si měli vybírat zdroje informací, proč jako nutriční miluji silový trénink a nakonec jsem prozradila 3 praktické tipy, jak můžete zlepšit svoje stravování ještě dnes.

---

🗞️  Výběry z médií a rozhovorů

CzechCrunch: Syrovátka nebo hrách? Kdy sáhnout po rostlinném a kdy po živočišném proteinu?Proteinové prášky jsou populárním doplňkem stravy, kterým do jídelníčku dostáváme bílkoviny. Často se používají při sportovní aktivitě, mnoho lidí si ale prášek dá i jednoduše místo svačiny. Je to správné a jaký mají vůbec efekt? Jaké jsou jejich (ne)výhody? A kdo by měl proteinové prášky používat? 

---

🍪 MG Nutrition – Je napečeno!

Po roce příprav jsme v uplynulém měsíci konečně představili světu naši novou příchuť Banana bread. K ořechovému krému v příchuti oblíbeného banánového chlebíčku, který se hned po svém vydání stal naprostým bestsellerem, jsme tak doplnili i proteinovou tyčinku, pečenou cookies, křupavou granolu a instantní kaši! A co říkají ti, kteří ji už ochutnali?

Moje osobní recenze? Nepokrytě říkám, že tuhle řadu aktuálně značím jako svého osobního favorita🤭. A to natolik, že jsem si je od manažerky našeho skladu nechala poslat až do Miami.

Pssst… MG produkty si nově můžete objednat také na Bagniari store. Moje blízká kamarádka a „partner in crime“ (👯‍♀️). Katy, která za e-shopem stojí, totiž ví, co je dobré a kvalitní. Mrk mrk. Stály jsme si po boku při celé své kariérní cestě a je pro mě živoucím důkazem síly fráze „women support women“.

---

👩🏼‍⚕ MG COACHING® – Kde jen začít?

Děje se toho tooooolik, že to nic neshrne lépe než odložení tajuplného výstřižku z chatu, který jsem dnes ráno poslala své asistentce Evě:

Sneak peek: nová pobočka našich kanceláří v srdci Karlína (SAY WHAT?!🥹), nové formáty nutričních spoluprací, které jsme intenzivně vyvíjely s Anežkou, vedoucí výživářkou mého nutričního týmu, a které spouštíme již přelomem roku, rozšiřování týmu a spousta dalšího. Sledovat to můžete z první ruky zde.

Vrátila jsem se také z největší světové nutriční konference v Minneapolis, o které jsem vás informovala tady. Další pokročilé poznatky jsem spolu se svým nutričním týmem okamžitě implementovala do praxe – pro své klienty, pro vás. V průběhu října mi na kontě přistály hned tři nové certifikace v oblasti klinického výzkumu mezinárodně uznávaného programy CITI: Biosafety, Biomedical Human Research a Biosecurity. Což mezi řádky naznačuje mód přicházející éry, ale psst. 2025, stay tuned!
A pokud se mnou nebo s kýmkoliv z mého nutričního týmu zvažujete individuální spolupráci, teď je ten nejlepší moment, kdy o ni před hlavní sezonou zažádat. 🌝

---

Nejvýživnější příspěvky na Instagramu, které byste neměli přehlédnout:

• Proč se nebát těstovin, jednou provždy
• Přibírání při užívání antidepresiv
• Prevence rakoviny optikou nutriční terapie
• Je BMI vypovídající údaj?

---

🫴🏻❤️‍🩹 Nutriční take away message

Jako nutriční tohle říkám denně. V klinické praxi, v privátní praxi. Všude. Pořád. A chci to dneska pro jistotu (znovu) říct i vám. Protože je to potřeba připomínat. 

• Řešit svůj vztah s jídlem není selhání.
• Náročné období v otázce jídla není selhání.
• Změna hmotnosti není selhání.
• Relaps není selhání.
• Krok zpátky není selhání.

---

Chcete vědět, jak „chutná“ vyřešená výživa? 
Dám vám na ni recept. Jednou provždy.